a teraz

Powiem tak. Troche się cykam zejsc do niskiego BF, bo boje się że dużo z tego co mam to tłuszcz, a jjak teraz schudne, to przeciez bede takim sucho klatesem ze ch** No ale jak sie redukowac zeby masowac i widziec na czym stoje, to tak zeby brzuch byl plaski czy zeby kratke bylo widac??

[...] WISNIA!!! ;-) a juz nie offtopujac,to podbijam wypowiedzi wyzej,rzadko bywaja gale,gdzie jestem podjarany,az trzema walkami,wiec oby sie obylo bez L4...no i IMO Rory,Diaz i Gustafsson.choc w przypadku Bendo i Shoguna moze to kwestia tego,ze zniesmaczyly mnie ich ostatnie walki w ich wykonaniu i teraz cos kaze mi postawic przeciwko nim :-P

[...] tylko dyskomforcie psychicznym w przypadku mniej groznego urazu i dostawales za to hajs ryzykujac przegrana,albo szedles na L4 i kasa przechodzila ci kolo nosa. teraz mozna na spokojnie przeczekac uraz,zebrac siano,ktore ci w tym momencie przysluguje i wyjsc do walki w 100% gotowym.jak wiadomo w UFC jedna walka i mozesz miec [...]

[...] dziwnych płaszczyzn i to strasznie mocno... niestety Mauricio który po 7 minutach poluje już tylko na jakiś klincz i super cep, bez żadnych zmyłek albo chociażby jaba jest teraz przewidywalny. Gdzieś musi tkwić błąd w tym że Rua się nie rozwija a czasami sprawia wrażenie jakby się cofał w rozwoju ( w senie jako fighter, nie intelektualnym). [...]

[...] Ok, ale przez to z 2 strony jest tak jak mówisz, ani to Fitch w zapasach ani Diaz boksersko. Ale jak dla mnie z Natem Rory wygrał zdecydowanie, wyglądało to tak po prostu jakby przez 2 rundy starał się wygrać te rundy a nie zmęczyć się żeby odpalić fajerwerki w 3 rundzie. Ale myślę, że teraz Nate by mu odebrał chęci do życia boksem :))

Chiesa wypada z rozpiski... Przedtem Schaub, teraz Chiesa hmm dla mnie to 75% prelimsów, tylko Siver mnie trochę interesuje z prelimsów a tak to tylko MC

Ja co do BJ też nie jestem taki pewny. Niby jest bardzo zmotywowany i tak dalej... Ale ile takich gadek było? Pełno... Każdy gada jaki to nie jest teraz kozak i jakiej formy nie prezentuje. Ale coś każe mi wierzyć że tym razem BJ nie ściemnia. Jego fizyczne przygotowanie mówi samo za siebie... Widać że nie próżnował. Do tego doszkalał zapasy [...]

No teraz to wiadomo, że by Ali wygrał %-) Chociaż zawsze jest szansa na nokaut jak się ma tak ciężkie ręce jak Shogun, a Ali szczęki za mocnej umówmy się nie ma Nie wiem czy już było ale wrzucam: http://www.youtube.com/watch?v=7NFyCa1nk_c http://www.youtube.com/watch?v=gmjT5GQSHr0 http://www.youtube.com/watch?v=AIXVB5JVpZk [...]

Zauważyłem dopiero teraz, żenie tylko HI TEC ma produkt zawierający guaranę. Również firma Multipower ma swojego - red kick'a tyle że w odróżnieniu od poprzedniego produktu (w tabletkach) ten jest w proszku. No i teraz dylemacik, no bo (np. u Sonbatego w sklepie) nie ma danych na temat składu Red Kicka. Czekam na opinię. Byk

[...] na siłownię i "rozpoznawałem" to przez te 2 tyg już widzę efekty, dlatego też sądzę, że ciężko mi będzie przytyć i kalorie można by podrzucić. Ale głównie mi chodzi co teraz robić? Coś zmienić? Białka, za dużo jest a to chyba stanowi lekki problem, ale czego mam się pozbyć? piersi? Czy zaczynać z taką dietą a jak mnie nie zaleje to [...]

no w końcu się doczekaliśmy teraz tylko dodać jakieś gainery i będize dobrze bo jak na razie są dwa a jak na taką firme to mała ilość

[...] przed cyklem niestety więc już tego nie porównam. Czuję się neutralnie że tak powiem. Ogólnie planuje wejść znowu na cykl który będzie z samego testosteronu cypionate. Czy teraz przed cyklem zrobić komplet badań hormonalnych? Nieee no nie rób badań szkoda kasy kto to teraz badania robi, jeszcze w euro a przecież w pln zarabiamy... Wbijaj [...]

nie uodpornilas - tylko cos sie zmienilo itd oprocz tgeo wypisz wszystko - a nie tylko podsatwe - teraz mowisz np ze jesz dodatkowo owoce i oliwe itd - postaraj sie wypisac wszystko - caly przykladowy dzien wraz z aktywnosciami w ciagu dnia /tygodnia Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca [...]

hmm, pozmieniałem, namieszałem :D i wyszło tak: A Klatka: WL 3 serie w zakresie 8 reps Plecy: hmm zastanawiam się nad Dzień Dobry, myśle ze mam mocne prostowniki, nawet dość widoczne na plecach powiedziałbym że za bardzo, a nie skatuje ich przy MC ? Wiosło w opadzie 3 serie zakres powt. 8-10 Barki: Wyciskanie stojąc, mogę dać hantlami ? 3 [...]

[...] około 2000kcal. To ja już sam nie wiem :) Ale myślę, że jednak poprę tego pierwszego u którego byłem pół roku temu, 1200kcal to chyba wystarczająca ilość ?? A zresztą dam teraz malutkie porównanko mojej normalnej ilości posiłków które zjadałem, i porównam to z 1 przykładowym jadłospisem tego lekarza. A wiec do przedwczoraj muj jadłospis [...]

[...] Robiłem z podparciem z 8-10 podciągnięć przy czym dość wolno się opuszczałem.(ale nie mam żadnego postępu). jak wezmę się złapię podchwytem to się podciągnę 1-2 razy. Ale teraz próbuje w nachwycie podskoczyć i później się opuszczać ze 3 sek. przy czym takich powtórzeń zrobię może z 5-6 i się boję czy jakiejś kontuzji nie załapie (ponieważ jak [...]

co do klaty kiedys jechalem 8 miechow planem sztanga plaska sztanga skos rozpiety i teraz chce miec inny plan na klate dlatego rozpietek niedaje a drazka niestety niemam a bardzo bym chcail bo wiem jakie efekty

Ogolnie Trec ma teraz duzo dobrych inicjatyw...co najwazniejsze mile zaskakuja, sa nowatorskie, ambitne i skupiają się na pomocy dla użytkowników a nie pimpowaniu czy tam jakaś odblaskową tania reklama, na pewno takimi ruchami Trec zdobedzie wiele lojalnych klientow bo wlasnie w ten sposob prowadzi sie biznes.

freesamen założyciel tematu napisał: "Witam mam pewien problem podczas biegania (teraz nie biegam bo mam sesje na glowie) ale jak sobie np biegalem pod koniec roku 2008 (tez sporadycznie) np raz w tygodniu, tak dla lepszego samopoczucia, rekreacyjnie. to odczuwalem ze mniejwiecej po ok 30 minutach biegu zaczynaly mi cierpnąć stopy, dlatego [...]

[...] przybierał na wadze. Biegam i o ile to możliwe i nie kolidowało by to z narastaniem tkanki mięśniowej nie chciał bym z tego rezygnować w dni nie treningowe. Ankiety niestety teraz nie mogę z edytować, wszystko przeskoczyło o 1 stopień niżej, domyślam się że to przez brak zdjęcia które powinienem dodać w ankiecie. Zmieniony przez - Russski w dniu [...]